进来补钙！跟滚滚学习晒太阳的正确姿势

大熊猫晒太阳的姿势确实很有趣呢。

大熊猫晒太阳常见姿势及好处

慵懒平躺
   大熊猫常常会四脚朝天地平躺在地上晒太阳。这样的姿势可以让它们的腹部、四肢等部位都能充分接受阳光的照射。对于补钙而言，这种大面积的暴露在阳光下，有助于身体各个部位的骨骼吸收阳光中的紫外线，促进维生素D的合成。维生素D可以调节钙、磷代谢，促进钙的吸收，对维持大熊猫骨骼健康十分重要。
半趴姿势
   它们也会半趴在地上，前肢向前伸展，后肢弯曲。这种姿势下，背部能得到很好的日照。大熊猫的脊柱等骨骼在阳光的温暖下，能更好地吸收钙元素。而且这个姿势比较放松，既可以享受阳光，又方便它们随时调整状态，比如在觉得热的时候可以稍微挪动身体或者改变姿势。

背靠树干坐立
   坐在地上，背靠树干，微微仰起头晒太阳也是常见姿势。这个姿势可以让大熊猫的背部挺直，阳光能充分照到它的后背。同时，靠着树干可以提供一定的支撑，让它们在晒太阳时更省力、更舒适。对于大熊猫的骨骼发育和钙的吸收来说，保持骨骼在合适的伸展状态下接受阳光照射，有利于钙在骨骼中的沉积。


人们可以从中借鉴的地方

充分暴露
   像大熊猫尽可能大面积地暴露身体晒太阳一样，人们在晒太阳补钙时，也不应包裹得过于严实。例如，在合适的天气里，可以穿短袖短裤晒太阳，让四肢、面部等部位充分接触阳光。不过也要注意防晒，避免晒伤。
选择舒适姿势
   人们可以像大熊猫那样选择让自己舒适放松的姿势晒太阳。比如躺在草坪上的躺椅上，或者坐在公园长椅上晒太阳。舒适的姿势有助于人们长时间晒太阳，从而保证足够的紫外线照射以促进维生素D的合成。
关注重点部位
   大熊猫晒太阳时背部、腹部等部位都能得到照顾，人类在晒太阳时也要关注重点部位。例如，老年人骨质疏松风险较高，可以重点晒腰部和腿部等骨骼较多的部位，儿童则可以多晒晒小手小脚等部位，促进钙的吸收，有利于骨骼生长发育。